Checklist: de eerste weken na de diagnose kanker

De eerste weken na je diagnose zijn vaak een wirwar van emoties, afspraken en keuzes. Deze checklist helpt je om stap voor stap overzicht te houden.

🩺 Medisch

• Noteer je diagnose, stadium en behandelvoorstel. Vraag om een schriftelijke samenvatting.

• Vraag of je verslagen en uitslagen digitaal kunt inzien (bv. via patiëntportaal).

• Overweeg een second opinion – bespreek dit met je arts of huisarts.

• Maak een lijst met vragen voor je arts (schrijf ze op of gebruik een app).

• Neem altijd iemand mee naar afspraken voor steun en om mee te luisteren.

🏠 Praktisch & dagelijks leven

• Breng je werkgever op de hoogte en informeer naar regelingen (zorgverlof, verzuim).

• Regel zo nodig opvang of hulp thuis (oppas, mantelzorg, huishouden).

• Check je financiën en verzekeringen: ziektekosten, uitkeringen, hypotheek/lening.

• Houd een agenda of map bij met afspraken, telefoonnummers en papieren.

❤️ Gezin & omgeving

• Denk na over hoe en wanneer je het vertelt aan je partner, kinderen en familie.

• Zoek info over praten met kinderen (tips per leeftijd zijn beschikbaar).

• Kies een paar mensen die je als eerste aanspreekpunt wilt, zodat niet iedereen je steeds zelf hoeft te bellen.

• Bespreek met je omgeving welke praktische hulp fijn is (boodschappen, koken, vervoer).

🧘 Voor jezelf

• Geef ruimte aan je emoties: verdriet, boosheid, angst of juist ongeloof zijn normaal.

• Vraag steun: praat met een vertrouwenspersoon, huisarts of maatschappelijk werker.

• Kijk of er een inloophuis of patiëntenorganisatie in de buurt is.

• Zorg voor rustmomenten – wandelen, ademhalingsoefeningen, schrijven of muziek luisteren.

📚 Hulp & informatie

• Kanker.nl – betrouwbare info en een forum met lotgenoten.

• KWF keuzehulp – bij twijfels over second opinion of behandeling.

• IPSO inloophuizen – gratis steun dichtbij huis.

• AYA Zorgnetwerk – speciaal voor jongvolwassenen met kanker (tot 39 jaar).